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clases
Es una práctica diseñada para fortalecer el cuerpo usando aparatos creados por Joseph H. Pilates, mejora notablemente la flexibilidad, la fuerza y el control del cuerpo con ejercicios que enfatizan la respiración, la alineación del cuerpo y el fortalecimiento del núcleo (powerhouse). Máximo 3 personas por clase.
Un método de entrenamiento que equilibra el cuerpo, corrige posturas y mejora fuerza, flexibilidad, coordinación, agilidad y equilibrio, enfocándose en el control, la postura y la respiración. Máximo 4 personas por clase.
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. Máximo 4 personas por clase.
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